przed i

Zacznij od 2 kaps dziennie,żeby zobaczyć jak reagujesz Potem zwiększ do dziennej dawki czyli 3 kaps Bierz najlepiej przed treningami Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-07 16:09:31

Przed treningiem skoncentrowalbym sie na WW zlozonych. Po treningu moze byc. Potem posilek potreningowy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Już widzę te kolejki sportowców przed sklepami!Taka herbata to żyła złotaPotrzebny tylko jakiś bystry chemik i technolog żywności,który nam te aminokwasy do herbatki przeniesie.To może od razu cała seria herbat z różnymi dodatkami(od l-karnityny po kreatynę)?

czyli na przykład przed treningiem guarana po i w trakcie dnia czerwona a wieczorkiem zielona plus cały czas treningii oczywiście? dzięki wielkie pozdrawiam!

jesli masz kase to zrob tak na rano i przed treningiem optimum( nr1 w wiekszosci sklepów w usa) reszte dni i noc biogenix prolongatum lub mxpro esn to bedzie optymalne wyjscie

to szefie nie wymyslaj rarytasow za spore ceny a zrób tak kup sp80 olimp i jedz to cały dzien a przed snem 50g kazeiny czyli kostka twarogu chudego 10 truskawek 3 słodziki szklanka letniej wody mixowac 2 min w blenderze wypić i starczy do samego rana

Ja znalazłem na SFD takie cos że jeśli ktos ma taki przpadek jak ja czyli 2 ray umi się tylko podciagnac to robi pojedyncze powtórzenie czyli co przechodzi koło drażka to podciąga sie raz. Ja zacząłem ta metode przed wcziraj ale jest może ktos kto stosował ja lub stosuje i mógłby zdac realacje, lub powiedzeć czy ten trening jest skuteczny.

Dzień treningowy: Rano na czczo 5g mono Przed treningiem porcja XP Dzień nietreningowy: Rano na czczo porcja XP W porze treningu 5g mono PS: Mam ten sam zestaw, kupiłeś w pojedynku Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-31 15:53:53

jajka na sniadanie puzniej miecho do znudzenia a na koelacje twarog lub tunczyk juz bez weglowodanow nie jedz jakiek przed kolacja bo utyjesz.***** z tego ze to albumina i sie dlugo wchlania jak dodatkowo gromadzisz tkanke tluszczowa

TomQ-MAG pomęczę Cię jeszcze jednym pytaniem Co jest złego w dawkowaniu Xyz69 ? Bo z tego co czytałem to sporo osób tak brało i się zastanawiam czy nie brać np. tej kreatyny (mam mniej niż pół puszki, bo dostałem od znajomego) w dzień treningowy rano. Czyli: DT: rano kreatyna, przed treningiem shock po storm. DNT: rano shock.

urozmaicaj troche - zamieniaj zrodla węgli, przed treningiem mała porcja warzyw nie zaszkodzi (chyba, ze zle Ci się cwiczy po posilku z warzywami to bez) w posilkach 4 i 5 brak źródła białka, włącz do diety wieloneinasycone kw tluszczowe, bo bazujesz na jednoneinasyconych węglowodany obnizyłbym do ok 450g, a brakujące kcal podbił tluszczem

[...] zdawać sprawę, że nigdy nie jesteśmy idealnie symetryczni i jedna strona jest dominująca, silniejsza więc i rozwój umięśniania może się różnić. Pytanie jaka to jest różnica? Bo jeśli staniesz przed lustrem bez koszulki i różnica jest ewidentna na pierwszy rzut oka to można coś z tym działać, ale jeśli różnice nie są dostrzegalne to olej temat.

Co się stało z Nadalem? Jakas kontuzja? Oglądałem dosłownie 3 minuty przed pracą i w trzecim secie nie wyglądało, żeby Hiszpan miał jakąś niedyspozycję. Odpadnięcie nr.1 w tak wczesnej fazie, to naprawde mega sensacja. Fajnie, że Iga póki co bez straty seta. Zmieniony przez - wikt w dniu 2023-01-18 08:39:32

starczy 1500 bierz rano 2 kapsy i przed treningiem 2 w nietreningowe dni 2 kapsy rano

własnie zakupilem Knockout 500g, do tego mam Carbo ... i wiem ze nie starczy to na dlugo [ 22 dni poniewaz zamierzam brac Dzien treningu: KO na czczo, carbo przed treningiem, Ko po treningu) Bez treningu: Ko na czczo, carbo (lub tez nie) ] i wiem ze takie cos dlugo nie przejdzie wiec powinienem cos dokupic ... jesli starczy mi funduszy sprawie [...]

[...] BCAA, jak jeszcze nie kupiles to imo nie kupuj, zbedne. Dextroza tez raczej zbędna lepiej zamiast tego kupić witaminy Olimpa. A co do przyjmowania CP to bierz na czczo i przed treningiem bo jest bez różnicy a może Ce letko pobudzi a co do omegi i tych witamin gdybyś kopił to do obiadu chyba najlepiej. pzdr Zmieniony przez - _Fatal1ty_ w [...]

i czy to nie dziwne że przed kuracja ważyłem 90 kg dużo mi poszło i nadal waże tyle samo??????dziwne

Ok. 15min. przed mocna kawa i banan. Pozdrawiam.

i tak liczy sie ilosc bialka z przed obrobki

grilluje codziennie i zawsze waze przed obrobka